Jak się zdrowo odżywiać

Feb 05

Jak się zdrowo odżywiać

Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne dla każdego organizmu i nikogo o tym nie trzeba przekonywać. Jest kilka prostych zasad, które trzeba pamiętać, a następnie ich przestrzegać, by czuć się zdrowo i dobrze. Już od rana trzeba dbać o nasz organizm. Rankiem można pobudzić jelita do prawidłowego funkcjonowania, jeśli wypijemy szklankę przegotowanej wody z sokiem cytrynowym. W ciągu dnia warto zjadać pięć posiłków. Pamiętajmy o tym, że omijanie jakiegokolwiek posiłku wcale nie powoduje, że tracimy kilogramy. Wręcz przeciwnie. Znacznie lepszym pomysłem jest regularne jedzenie, chociaż posiłki nie powinny być obfite. Zrezygnujmy z wszelkich przekąsek, które spożywamy miedzy posiłkami. Zapomnijmy też o słodkich sokach i napojach. Idealnym rozwiązaniem jest niegazowana woda, gorzka herbata czarna lub zielona, zbożowa kawa. Woda gazowana nie jest polecana z tego powodu, że wzmaga apetyt. Jeśli jemy dużo mięsa, to lepiej zrezygnować z tego produktu smażonego. Najbardziej polecane jest mięso gotowane na parze.

Tagi wpisu: , .

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>