Zwróćmy uwagę na wzrok

Sep 05

Zwróćmy uwagę na wzrok

O wzrok trzeba dbać nie tylko wtedy, kiedy pracujemy. Prowadząc zdrowy tryb życia sprawiamy, że nie tylko lepiej wyglądamy, a nasza figura jest nienaganna, ale wszystkie organy ciała odpowiedni są zadbane. Koniecznie trzeba ćwiczyć na świeżym powietrzu. Dyscyplina jest zupełnie obojętna. Może to być bieganie, gra w tenisa, jazda na rowerze ewentualnie intensywny spacer. W czasie takich zajęć rekreacyjnych koniecznie trzeba zaopatrzyć się w odpowiednie okulary z filtrem pochłaniającym niekorzystne promieniowanie UV. Takie okulary będą nam potrzebne przez cały rok. Niezwykle ważna jest dieta. Warzywa i owoce są naszym najlepszym sojusznikiem. Codziennie powinny być spożywane nieprzetworzone. Dla wzroku szczególnie korzystne są wszystkie warzywa zielone, jak szpinak, pietruszka, sałata, brukselka, groch. W diecie powinny znaleźć się też ryby, białe mięso. Sprawiajmy naszym oczom prezent w postaci częstego patrzenia na zieleń. Nie ma nic przyjemniejszego dla organizmu niż wycieczka do lasu. Wtedy odpoczywają wszystkie organy naszego ciała.

Tagi wpisu: , .

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>